Ce cours d'entraînement cardio-vasculaire se déroule en musique sur un vélo statique. Chaque participant contrôle son propre niveau d'effort au moyen de cardio fréquence mètre
tout en appréciant la motivation d'une séance en groupe. Vous améliorez aussi votre vélocité et renforcez les muscles de vos jambes.
Tout ceci dans une bonne humeur jamais mise à défaut ! Voici encore une petite présentation d'une séance de Spinning.

Envie de pédaler au chaud, en musique et dans une ambiance conviviale ?
Besoin de bouger, de brûler des calories ?
Volonté de préparer la prochaine saison de vélo, en souplesse et en groupe ?
C'est le spinning qu'il vous faut !

Cette méthode d'entraînement, née aux Etats-Unis en 1989, a depuis lors fait ses preuves. Elle s'adresse aussi bien aux néophytes qu'aux cyclistes aguerris et permet le maintien, voire l'amélioration de leur condition physique de base. Elle est en outre un moyen très efficace pour se remettre en forme avant d'attaquer la saison de vélo ou simplement pour transpirer un bon coup et se sentir mieux dans sa peau.

Une séance de spinning se déroule sur un vélo stationnaire au rythme d'une musique stimulante et sous l'œil averti d'un moniteur qualifié. C'est un excellent moyen de brûler des calories - jusqu'à 700 kcal. en une heure. Le spinning vous permet de perdre du poids, de faire le plein d'énergie et d'obtenir la forme de votre vie ! Tous les participants composent un même peloton mais personne n'est lâché. Chacun peut doser ses efforts en fonction de ses capacités. La mise à disposition de cardiofréquencemètres permet à chacun de contrôler ses pulsations afin d'éviter de se mettre dans le rouge…ou d'atteindre sa pulsation maximale pour voir jusqu'où on peut pousser son corps. Le programme prévoit des " montées " et des " descentes " avec des musiques tantôt endiablées tantôt relaxantes. Cet environnement motivant et une énergie de groupe imbattable vous entraîneront aux sommets de collines qui vous semblaient naguère impossible à grimper. Maintenant que la pratique du vélo devient difficile en plein air, venez découvrir le spinning au Fitness Oxygène au lieu de pédaler seul dans votre cave ou devant votre télévision. Les cours ont lieu les lundis et jeudi de 12h à 13h et de 19h à 20h dans une vaste salle agréable. Sous la direction de moniteurs sympathiques et plein d'attentions, vous profiterez de conseils adaptés et motivants. Vous pouvez utiliser des souliers de vélos ou des baskets et la tenue qui vous convient. Parmi d'autres programmes incluant un accès à toutes les installations du fitness, des abonnements de 12 séances de spinning avec accès aux douches et vestiaires vous sont proposés pour un montant de 200.-. Ceci vous permettra assurément de maintenir votre forme de cycliste durant tout l'hiver dans une ambiance sportive mais détendue. Que du plaisir ! Que du bonheur !