La méthode Pilates développe la force, la tension musculaire et favorise la prise de conscience du corps.
De plus, vous corrigez certains déséquilibres musculaires et l'alignement postural par un travail en profondeur de l'ensemble des muscles.
Ce cours permet de mieux connaître son " soi intérieur ", d'apporter un équilibre à son corps et d'obtenir une silhouette ferme et fine.