Ce
cours s'adresse à des personnes désirant améliorer
leur silhouette. Il commence par un petit échauffement suivi par
des exercices avec des poids libre. Durant cette première partie,
vous brûlez surtout votre glycogène. Ensuite, une deuxième
partie cardio à intensité modérée vous permettra
de brûler vos graisses. Ainsi, vous tonifiez et vous affinez votre
corps en même temps !
